私たちの体に必要な5大栄養素と言えば、糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン
そしてミネラル
この5大栄養素に、後から加わったのが、体内では消化されないからという理由から見過ごされてきた「食物繊維」。
その為、現在では、食物繊維が加わった「6大栄養素」が、私たちが生きていく上で必要な栄養素と言われています。
しかし、これらの6大栄養素と同じくらい、もしくは、それ以上に大切なのもの、それが私が何度も記事に書いている「酵素」です
酵素が不足することで起こるマイナス要因に関しては、これまで何度かお話してきましたが、今日は、酵素不足が招く肥満体質や、過食について。
私たちの「体内酵素」（消化酵素）は、食べ物を消化・吸収する際に、最も多く使われます。
その為、その消化酵素が不足すると、食べた物が充分に消化・吸収されないという結果を招いてしまうのです。
そうすると、体は慢性的な栄養不足となり、いつまで経っても空腹感が消えません・・・。
その結果、過食へと繋がり、太りやすい体質を作ってしまうというわけです。
これこそ「肥満体質」を作る悲惨なスパイラル
私は消化酵素を補うことが出来る新谷酵素 を毎日飲んでいるからか、好きなものを我慢せずに頂いていますが、特にダイエットをすることもなく、１６６ｃｍ・４７ｋｇをキープ出来ています。
酵素が不足していると、間違いなく「肥満の一歩」が始まります
食べ物の消化・吸収に必要な消化酵素を上手に補い、ご自分の体内酵素を無駄遣いしないような生活を心掛けるだけで、自然なダイエットに繋がると思いますよ