ＪＡＬ（既卒）試験真っ最中ということもあり、エアラインネタが続いていましたが・・・
今日は、美容＆健康の話題
私達が健康な体や美しい肌を維持する為に、必須な栄養素が「酵素」
現在では、体内に存在する消化酵素と、代謝酵素は、同じ潜在酵素であると言われている為、消化酵素が大量に使われれば、代謝酵素に使われる分量が少なくなってしまうと考えられています。
代謝酵素は、私たちの免疫力・治癒力の向上、脂肪の燃焼、筋肉や細胞の生まれ変わり、老廃物の排出、ホルモンバランスの調整などにも使われますので、代謝酵素は出来るだけ多くキープしておきたいもの。
その為には、潜在酵素を消費酵素として使う分量を減らし、少しでも代謝酵素にまわしていくことが大切です。
では、どのようにしたら、消化酵素の量を減らすことが出来るか？
方法は２つ。
１つは、酵素を多く含む食べ物、生の食べ物（ローフード）を沢山食べること。
そして、もう1つは、酵素サプリメントで補うことです。
ローフード（生の果物、野菜、お魚、お肉など）には、食物酵素が豊富に含まれています。
ローフードを食べると、その食べ物に含まれる食物酵素を使って消化してくれます。
そうすると、私たちの体内の消化酵素を使う分量は最小限に抑えられる為、その分、代謝酵素にまわすことが出来ます。
代謝酵素が充分にあれば、代謝が進み、その結果痩せやすくなるというわけです。
アメリカで、セレブやハリウッド女優に大人気の「ローフードダイエット」はこの原理を利用したもの。
生のものを食べ健康になる食事法として、ご存知の方も多いと思いますが「酵素ダイエット」とも言えますね。
ただ、現代の食生活では、ローフードを積極的に食べても、それだけでお食事を済ませることはなかなか難しく、どうしても消費酵素を無駄使いしてしまいがちです。
そこで、大きな助けになるのが、酵素サプリメント
私もかなり助けられています・・・
これだけ食べてもダイエットとは無縁なのは、やはり酵素サプリメントのお陰かも。
日本ではまだ馴染みがありませんが、アメリカではサプリメントショップで普通に販売されており、沢山の医師が処方しています。
例えば、食物アレルギーがある患者様には、効果があるとされる消化酵素のサプリメントが処方されます。
なかなか痩せない方、太りやすい方、便秘がちな方、肌荒れで悩んでいる方は、代謝酵素が不足している可能性が大。
是非、この機会に、酵素サプリメント を生活に取り入れてみて下さいね。
ただ、その際は、しっかり良いもの選ぶことを忘れずに
日本で市販されている酵素サプリメントは、加熱処理をしていて、生きた酵素がほとんど含まれていないものも多いからです。
また、手軽な「酵素ドリンク」もありますが、酵素は水分の中では72時間で失活してしまう特性があるので、ドリンク系のものには、活性力の高い酵素は入っていません
酵素サプリメントは生きた酵母や酵素が含まれている低温（または、非加熱）で加工した商品を選んで下さいね。
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